康复自助处方

　　处方1.保持腹部刀口清洁

　　术后2周内避免使腹部切口沾湿，清洁身体宜采取擦浴。在此之后可采用淋浴，但在恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。每天冲洗外阴1-2次，不要让脏水进入阴道。如果伤口发生红、肿、热、痛，不可随意挤压敷贴，应及时就医，以免伤口感染迁延不愈，使整个产假都“泡”在伤口处理上。

　　处方2.一有尿意就去排尿

　　为了手术方便，一般在剖腹产术前要安放导尿管。术后24-48小时麻醉药物影响消失，膀胱肌肉才可恢复排尿功能。这时，可拔掉导尿管，只要一有尿意就要努力自行解尿，减少导尿管保留时间，避免时间过长易引起尿路细菌感染。

　　处方3.尽量早下床活动

　　只要体力允许，产后尽量早下床活动，并逐渐增加活动量。这样，不仅可促进肠蠕动和子宫复位，还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。

　　处方4.术后注意多翻身

　　麻醉药物可抑制肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，发生腹胀。因此，产后宜多做翻身动作，促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内气体尽快排出。术后12小时，泡一些番泻叶水喝，帮助减轻腹胀。

　　处方5.尽量少用止痛药物

　　剖腹产术后麻醉药的作用逐渐消失，腹部伤口的痛觉开始恢复，一般术后数小时伤口开始剧烈疼痛。为了能够很好休息，使身体尽快复原，可请医生在手术当天或当夜给用一些止痛药物。在此之后，对疼痛多做一些忍耐，最好不再使用药物止痛，以免影响肠蠕动功能恢复。一般来讲，伤口的疼痛可能在3天后便会自行消失。

　　处方6.适宜采取半卧位

　　剖腹产术后身体恢复较慢，不像阴道自然分娩的妈妈那样，在产后24小时就可起床活动。因为，剖腹产的妈妈容易发生恶露不易排出的问题。如果采取半卧位，配合多翻身，那么就可促使恶露排出，避免淤积子宫腔引起感染，影响子宫复位，也不利于切口愈合。

　　处方7.产褥期绝对禁止房事

　　剖腹产术后100天，如果阴道不再出血，经医生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活。但一定要采取严格的避孕措施，以免不慎怀孕。一旦意外怀孕，有疤痕的子宫易在做人工流产手术时容易发生穿孔，甚至导致子宫破裂。

　　处方8.注意做健身锻炼

　　剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好即可进行健身锻炼。方法为：

　　* 仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做5次。

　　* 仰卧，两臂自然放在身体两侧，屈曲抬起右腿，并使其大腿尽力靠近腹部，腿跟尽力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次。

　　* 仰卧，两膝屈曲，两臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢复仰卧位。

　　* 仰卧，两膝屈曲，两臂上举伸直，做仰卧起坐。

　　* 俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直并抬起臀，胸部与床贴紧，早晚各做1次，每次做时，从2-3分钟逐渐延长到10分。

　　出生第十天，脐带残端脱落了，但是还有黄色的脓性分泌物，脐窝皮肤有些泛红，全家人急得，马上回出生医院，儿科医生说没事，脱落时是会有些分泌物的，继续用双氧水和酒精消毒就行。
　　出生第十一天，发现小屁股红红的，还有些小水泡起来了，心疼得本新妈咪直掉眼泪，用纸尿裤是方便，可是这样下去的话，红屁股总是好不了，今天依旧，试过用尿布，可是小家伙一下就湿一块，一下就黄金满布，一家人忙活得......虽然用了贝亲的护臀霜，也没明显好转，珠海的姨爷爷说用鸡油吧，这是老土方，今天用上了，还不知有效果没。在网上查相关资料，决定明天把小尼股全部暴露一下，在空气中自然干燥是对付尿布疹最好的方法，明天就行动啦。

　　转载一下尿布疹的相关资料，以供大家参考：

  宝宝小屁股的皮肤非常薄。皮脂腺、汗腺等各项功能尚不成熟，容易受到伤害。但是它每天都要接触尿液、粪便里的细菌，还有外界环境中的各类刺激物、致敏物。所以很容易产生尿布疹。那么妈妈该如何呵护宝宝的小屁屁呢?

    尿布疹是产生的原因：
        尿布疹是婴儿中最常见的皮肤问题，是婴儿臀部的一种炎症。表现为臀红、皮肤上有红色斑点状疹子，甚至溃烂流水。那么尿布疹是如何产生的呢?
    夜间长时间没有更换尿布
    尿液刺激到皮肤，皮肤发红
    发红部位产生小丘疹，形成小水泡
    稍微摩擦便会有脱皮破损现象
    整个皮肤都会泛红，甚至发炎、脱皮
        另一情形是过敏性的接触性皮肤炎，主要是幼儿对尿布本身的质料过敏，只要更换无过敏物质厂牌的尿布就可改善了!

    解决宝宝尿布疹的办法：
2.    及时更换尿布
            换尿布的正确方法：用左手轻轻抓住孩子的两只脚，主要是抓牢脚腕，把两腿轻轻抬起，使臀部离开尿布，左手把尿布撤下来，垫上摆好的干净尿布，然后扎好。
        换尿布的频率：从原则上讲只要纸尿裤湿了或脏了就应当更换，但妈妈不能对宝随时进行“实时监控”，有时无法确知宝贝何时会有“情况”(尤其是小宝宝)，这时需要特别关注以下几点：
            0-3个月
            每24小时需要换多达10次尿布。如果你选择使用布尿布，更换的次数就要更多，因为布尿布没有一次性尿不那么好的吸水性。
            3个月以上
            需要更换尿布的次数就会减少了，通常是在下面这些时候需要更换尿布
    在每次喂奶之前或者之后。
    在每次大便之后。
    在睡觉之前。
    当宝贝醒来时。
    当带宝贝外出时。

3.    正确清洗宝宝尿布
            在许多年轻的爸爸、妈妈愿意给新生婴儿用纸尿裤，但是有些新生儿不适应纸尿裤，屁股容易起尿布疹，因而传统的布尿布一时无法完全淘汰。传统尿布往往需要重复使用，清洗时一定要彻底、晾晒干透再用。那么怎样清洗宝宝的尿布呢?
        第一步：每次换下来的尿布应存放在固定的盆或桶中，不要随地乱扔。
        第二步：只有尿液的尿布可以用清水漂洗干净。如果尿布上有粪便，先用专用刷子将它去除，然后放进清水中，用中性的肥皂进行清洗，再用清水多冲洗几遍。
        第三步：为保持尿布的清洁柔软，所有的尿布洗净后，都应用开水浸烫消毒。
        第四步：尿布晾干时，最好能在日光下好好地晒一晒，达到除菌的目的。但天气不好时可在室内晾干，或用熨斗烫干，也可以达到消毒的目的，还可以去掉湿气，宝宝使用后会感到舒服。
        第五步：洗干净的尿布要叠放整齐，按种类放在一起，随时备用。同时注意防尘和防潮。
        注意：洗尿布时不要添加衣物柔软剂，柔软剂会降低尿布的吸水性。如果觉得尿布发硬，用手搓搓就会变软。及时淘汰变硬、吸水性差的尿布。

4.    使用宝宝专用护肤品
               使用一些护肤用品，比如爽身粉、油膏，但是它们只能起到预防的作用。目前市场上婴儿用的柔湿巾是不错的选择，它可以在清洁的同时滋润肌肤，在小屁股上留下滋润的保护膜，即使多次擦拭也不用担心破坏皮肤上的天然皮脂，这样就减少了外界刺激对小屁股的伤害，降低了“红屁屁”发生的可能性。再加上柔湿巾里特别添加的cpc抗菌成分，能有效杀灭引发尿布疹的细菌，令宝宝不再有红屁股的烦恼。

友情贴士：宝宝护臀产品选用原则
    必须使用婴儿专用产品，不能以成人用品代替。选购湿纸巾时，一定要选不含酒精的，以免刺激宝宝的皮肤：选购的油膏一定要是油质，不含香料，不含类固醇，对皮炎、皮肤糜烂有消炎作用。
    谨防过敏。小宝宝皮肤的屏障功能还没有发育完善，极易过敏。因此，对于宝宝没有用过的护理用品，妈妈应先在宝宝局部皮肤上试用几天，观察宝宝是否过敏，千万不要同时使用几种产品，否则，当宝宝出现过敏症状时，你就很难弄清楚是哪种护理用品惹的祸。
    适量使用，而不是越多越好。有些父母认为多抹一些润肤品，宝宝的皮肤就多一分保护。其实，过量的润肤品会在不知不觉中伤害宝宝的皮肤，甚至诱发湿疹等皮肤疾病。

新生儿脐带的直径约1厘米左右，剪断后对新生儿来说是一个很大的伤口，如护理不当，将成为病原菌侵入机体的重要途径，引起新生儿破伤风、新生儿败血症等疾病，因此必须做好新生儿脐部的护理。

为了保护脐部，医护人员往往将脐部敷上纱布。纱布应该在生后12-24小时去除，如包扎的时间过长，纱布容易被新生儿的大小便污染，给细菌在脐部生长繁殖创造条件。脐部的纱布去除后应注意观察：

1、脐带有无出血：

主要由于脐带结扎不紧，或结扎用的丝线太粗引起。出现这种情况时，可用酒精仔细消毒脐带及周围皮肤，再用酒精浸泡过的细丝线结扎。结扎后用棉签沾上碘酒消毒脐带断端。有时在脐带脱落时也会出血，这是因脐带根部细小血管被损伤所致，一般出血量不多。

2、脐部是否干燥：

脐带脱落前或刚脱落脐窝还未干燥时，应保证脐带和脐窝的干燥，即将脱落的脐带是一种坏死组织，为细菌的良好培养基，因此脐带一旦被水浸湿和尿液污染，马上应用干棉球擦干，然后用碘酒及酒精棉签消毒。

3、脐部是否清洁：

新生儿脐窝里经常有分泌物，分泌物干燥后能使脐窝和脐带的根部发生粘连，这时脐带表面看起来很干净，其实脐窝里可能积有脓液。有的母亲不敢触动脐带根部，仅在脐带表面擦拭，其实起不到消毒的作用。正确的消毒方法是在每天洗澡之后用棉签沾上75％酒精，一只手提起脐带的结扎线，另一只手用酒精棉签仔细分离脐窝和脐带根部的粘连部分，周边都分离开后，换新的酒精棉签从脐窝中心向外转圈擦拭，擦拭干净后再把提过的结扎线涂上酒精。有些新生儿出生一周后脐带还未脱落，部分原因就是脐带和脐窝粘连所致。用上述方法处理脐带，则能加速脐带的脱落。

4、及时处理脐部渗液：

脐带自然脱落后，脐窝会有些潮湿并有少许米汤样液体渗出，这是脐带脱落的表面还未完全被上皮细胞覆盖，肉芽组织里的液体渗出所致。可用75％酒精擦净，一般一天1-2次即可，2-3天后脐窝就会干燥。如果发现脐窝有脓性分泌物、红肿或有臭味，说明存在脐部感染，应找医生及时处理。

5、脐疝的处理：

有的新生儿可见到脐部突出，用手轻轻按压则变平，当新生儿咳嗽、哭闹时更明显，这种现象在医学上称为脐疝。脐疝的发生与新生儿脐部的肌肉和鞘膜发育不良有关，当腹内压增高时，腹腔内容物，主要是小肠连同腹膜可一起突到皮下组织中，形成了脐部突出物。如果脐疝不大，随着婴儿肌肉的发育，多数在1岁内自行痊愈，不需特殊处理。如果脐环直径在2厘米以上，首先应尽量减少婴儿哭闹，因为大声哭闹能使脐环不断扩大，影响脐疝的愈合。如果无效可用一条宽5-6厘米，长10-15厘米的胶布，将脐疝复位后拉紧皮肤后粘贴到脐疝的两侧，以减少疝内容物的突出及对脐环的扩张，有利于脐疝的修复。若3个月后仍无效，应放弃这种疗法，及时请医生诊治。

　　今天是38W，体重已经到76kg了，血压114/80，宫高36cm，腹围102.5cm，胎心率140次/分，宝宝胎位保持上次的ROA，有点儿入盆了。我的腿仍然有点儿肿，不过不是太厉害。这次的胎心监测结果，宝宝在30分钟内动了有9下，动静比上次还大，一动吧，就听见胎心的小火车的声音咣当咣当地响，厉害着咧。医生看胎心监测结果说“很好噢，都可以上教科书了。”呵呵
　　还做了第四次B超，是彩超来着，这次的结果是：胎头位于耻骨联合上，双顶径93mm，脊柱排列整齐，股骨长72mm，胎心率146次/分，规律。胎盘位于后壁，厚度34mm，2级。羊水指数4.1+3.4+4.4+2.7=14.6（正常范围是8~18）。胎儿颈后部见"W"型压迹，CDFI显示彩环征。S/D=2.13。印象：晚孕、单活胎、头位；羊水指数14.6，胎盘2级，胎儿脐带绕颈两周。产检的医生看了报告后要我随时注意胎动，如果太快的话可能是胎儿宫内窘迫。希望宝宝可以自己翻回来，不要戴围巾噢。妈妈有点儿担心你了。对了，B超师说宝宝的头有点大，腿长是标准值，回来一查，果然是呀，93mm可是40周宝宝的标准值了，呵呵，宝宝，要继续加油噢，虽然妈妈现在吃东西已经很困难（因为胃被顶得很难受，频繁烧心），但是妈妈会和你一起加油的！
　　昨晚在院子里散步的时候听说，比我的预产期早两天的邻居前两天已经生了，是个儿子。听完，心里有点儿紧张呢，现在可是随时可能发动的时候了。老公回来告诉他，他也开始紧张，今天一早起床来告诉我说梦见我们生了咧，就笑他，怎么比我还紧张呢：）不过听年纪大点儿的男同事说好象女人怀孕的时候男人是比女人还紧张一些的，等生了就会反过来了。嘿嘿，到时候再看吧。

　　今天发新装了，单位派车送下来的，因为有好些人都不在单位的，我这个大肚子也没法拧得动那一大包的新衣服。八一就开始正式换装。这一堆里头我最喜欢皮鞋和帽子，有很大改进。还有那个资历章，还没认真看说明，我就已经钉好了，结果和说明书对比了一下，居然一模一样，呵呵，看来我的思维和设计者有点不谋而合。豆豆，告诉你妈妈的是绿色的，爸爸的大部分是白色和蓝色的。爸爸的帽子腰带指不定以后就成豆豆宝宝的高级玩具了。呵呵